主动健康，不做“旁观者”！

横沥镇开展全民健康文明生活方式宣传月暨全国爱牙日主题活动，六大摊位让健康知识“活”起来

9月12日上午，横沥镇明珠社区党群服务中心内人头攒动、笑声连连。由广州市南沙区横沥镇社区卫生服务中心、广州市南沙区横沥镇公共卫生委员会主办，广州市南沙区横沥镇明珠社区居民委员会协办的“主动健康 自我管理”全民健康文明生活方式宣传月暨全国爱牙日主题活动在此热闹开场，吸引近200名社区居民参与，同时免费为居民提供健康咨询、血压测量等便民服务。

活动紧扣“健康口腔、科学饮食、规律运动、优质睡眠、三减三健”五大主题，结合9月20日“全国爱牙日”节点，将专业的健康知识融入趣味互动游戏，让居民在“玩”中学、在“乐”中记，现场掀起一股“主动健康”热潮。

现场精心设置六个健康主题游戏摊位，居民每完成一项挑战即可获得一枚“健康活力章”，集满六枚即可兑换健康礼包，让健康管理的成就感看得见、摸得着。

健康口腔·口腔健康研究所：围绕龋齿预防、正确刷牙、口腔检查等设置互动问答，参与者在90秒内完成6道选择题，答对4道即可过关，在思考中掌握科学护牙知识。

科学饮食·掂量营养：不借助工具，仅凭手感抓取食材估算份量，再放上电子秤验证。一次次“掂量”中，居民对每日油盐糖的合理摄入量有了更直观的感知。

优质睡眠·平衡筑梦：参与者戴上遮光眼罩，在30秒内凭触觉堆叠“睡眠习惯积木”，在视觉受限中体会平衡与专注，寓意搭建稳定规律的睡眠作息。

规律运动·肌力挑战：设置拉力器耐力比拼，并根据男女差异设定不同标准，引导居民关注肌肉力量、预防肩颈劳损，体会科学运动的重要性。

规律运动·赶鸭入圈：手持纸扇将气球鸭子“赶”进终点圆圈，全程不能用手触碰。看似简单，实则考验手臂力量与身体协调，老少咸宜，成为现场人气最高的摊位之一。

三减三健·智慧分类：参与者随机抽取10张生活场景卡，在60秒内投入“三减”或“三健”分类箱，正确分类7张以上即挑战成功，在游戏中强化对减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼的记忆。

活动尾声，兑奖处排起长队。“原本以为健康知识很枯燥，没想到做游戏就记住了，还领到了牙膏和纸巾，特别实用！”一位集满六枚印章的居民举着手中的健康礼包笑着说。

本次活动是横沥镇社区卫生服务中心、横沥镇公共卫生委员会长期深耕基层健康科普的生动缩影；一直以来，坚持将健康促进融入日常，致力于打通健康服务“最后一公里”。

在理念上，我们积极推动从“被动医疗”向“主动健康”转变，通过常态化宣教，引导群众树立“自己是健康第一责任人”的意识，让预防走在治疗前面。在形式上，我们不断创新载体，用群众喜闻乐见、贴近生活的方式，把专业医学知识转化为通俗易懂的生活技能，让科普“接地气、有人气”。

未来，我们将继续联动多方力量，针对不同人群精准施策，持续开展形式多样的健康促进活动，切实提升居民的健康获得感与幸福感，为建设健康横沥贡献力量。