不做“脆皮青年”！ — 横沥镇开展“全民健康素养宣传月”主题活动，寓教于乐提升居民健康素养

6月18日上午，南沙IFC空中图书馆内人声鼎沸，由南沙区横沥镇公共卫生委员会、南沙区横沥镇社区卫生服务中心主办，南沙区横沥镇明珠社区居民委员会、南沙区横沥镇街坊之家协办的“2026全民健康素养宣传月”主题活动在此热闹开场。

活动以“脆皮青年自救指南”为主题，通过“八段锦开场+游戏化科普+沉浸式体验”的形式，将枯燥的健康知识转化为年轻人喜闻乐见的互动游戏，吸引众多白领、社区居民参与，现场掀起一股“健康自救”热潮。

活动在舒展的八段锦教学中拉开序幕。伴随着悠扬的音乐，专业老师带领现场参与者舒展筋骨、调和气息，一招一式间尽显传统养生智慧的魅力。不少“久坐族”表示，跟着老师做完一套八段锦，肩颈的僵硬感明显缓解，对传统养生功法有了全新认识。

现场同时精心设置了八个健康知识科普游戏摊位，将专业的健康知识融入趣味互动中，让参与者在轻松的氛围中学习技能、收获健康。

营养科·膳食搭配实验室：通过模拟一日三餐食物搭配，让参与者直观了解科学膳食。

心理科·症状辨析诊疗室：以卡牌问答形式，帮助白领识别并科学应对常见健康问题。

代谢科·手感称重站：通过徒手估重，提升居民对食物分量的感知能力，助力体重管理。

五官科·蒙眼平衡室：蒙眼叠积木，唤醒被忽视的本体感觉，强调身体平衡的重要性。

中医科·香囊DIY坊：提供亲手制作中药香囊的体验，推广“治未病”的中医养生理念。

神经科·反应力测试：通过“抓棍子”游戏，考验并锻炼参与者的神经反应速度。

运动科·肌肉耐力场：设置拉力器挑战，引导大家关注肌肉力量，预防肩颈劳损。

影像科·摸鱼手速训练：以限时找数字游戏，锻炼在信息碎片化时代下的专注力。

活动尾声，兑奖处排起长队，“不仅学到了知识，还拿到了实用的奖品，这样的活动太有意义了！”一位集满印章的参与者举着“终极奖”体脂秤说。

本次活动是横沥镇公共卫生委员会长期深耕基层健康科普的生动缩影。一直以来，横沥镇社卫中心及公卫委坚持将健康促进融入日常，致力于打通健康服务“最后一公里”。

在理念上，我们积极推动从“被动医疗”向“主动健康”转变，通过常态化宣教，引导群众树立“自己是健康第一责任人”的意识，让预防走在治疗前面。在形式上，我们不断创新载体，用群众喜闻乐见、贴近生活的方式，把专业医学知识转化为通俗易懂的生活技能，让科普“接地气、有人气”。

未来，我们将继续联动多方力量，针对不同人群精准施策，持续开展形式多样的健康促进活动，切实提升居民的健康获得感与幸福感，为建设健康横沥贡献力量。